Тай бо – это уникальное направление фитнеса, которое совмещает в себе приемы восточных единоборств (каратэ, тайский бокс, тхэквондо) и движения из аэробики. Автором является знаменитый американский тренер и спортсмен Билли Блэнкс.
В названии этого направления скрыт глубокий смысл. Tae-Bo ил Total Awareness Excellent Body Obedience – полные знания по достижению отличной формы. Ударная техника единоборств в сочетании со специальными силовыми комплексами отлично развивает силу, скорость, равновесие, приводят в тонус мышцы, укрепляют суставы, сердечно-сосудистую систему.

В занятия Tae-Bo также включаются дыхательные упражнения из боевых искусств. Это помогает быстро успокоить тело после интенсивной нагрузки и получить заряд энергии для выполнения новых упражнений.

Кому подходят тренировки Тай-бо?

Тренировки Тай-бо универсальны. Занятия не имеют ограничений по возрасту. Тае-Бо в одинаковой степени нравится как ребятам, так и девушкам. Тренировки боевого фитнеса превосходно подходят тем, кто ставит цель похудеть, привести тело в отличную форму, улучшить самочувствие. Tae-Bo выгодно отличается от привычных занятий фитнесом. Вас поразит разнообразие, командный дух и позитивный настрой. Благодаря Тае Бо новички могут легко овладеть базовой техникой единоборств. А профессионалы — усовершенствовать своё мастерство. Запишись на тренировку!