Fitboxing

Фитнес уикенд

Фитнес-уикенд — это отличная возможность провести выходные
на природе, в компании хороших друзей и
с невероятной пользой для здоровья!

Fitness weekend

Этот тур для Вас, если:

тренировка на природе

Вам нравится активный отдых

Вас ждёт отличная компания единомышленником и профессиональных инструкторов, насыщенная программа и яркие впечатления. По сравнению с обычными выходными в городе или на даче Вы сможете почувствовать настоящий вкус жизни.

фитнес уикенд

Вы стремитесь к красивому и здоровому телу

Мы предложим для Вас на выбор более 5 тренировок по различным направлениям: кроссфит, кардио, фитбокс, функционал, растяжка и др. А также организуем различные варианты активного отдыха: пляжный волейбол, фрисби, прогулки по лесу и многое другое.

прабежка по лесу

Вы желаете отдохнуть от городских будней и суеты

Забудьте про шум города, насладитесь красотой белорусской природы. Мы предлагаем прекрасное место для отдыха с хорошо налаженным бытом, вкусным питанием и доброжелательной атмосферой.

фитнес уикенд всей семьёй

Вы хотите интересно провести время с семьей

Мы будем рады, если Вы выберетесь в фитнес-уикенд всей семьёй. Стоимость участия для детей снижена на 50%. Предусмотрены специальные детские развлечения и совместные семейные мероприятия.

В стоимость тура входит: проживание в комфортных номерах, трехразовое питание, тренировки, организованная прогулка в лесном массиве, занятия с детьми.

Дополнительно оплачиваются:
трансфер, услуги, не включенные в основную программу (баня, рыбалка, верховая езда и др.).

При предварительной записи действуют скидки.

Расписание тура

День 1
Пятница

17.00 – Приезд на базу отдыха, заселение в номера
19.00 – Совместный ужин
20.00 – Знакомство участников, прогулка по территории базы отдыха

День 2
Суббота

08.30 – Утренняя гимнастика на свежем воздухе — комплекс упражнений, который поможет легко проснуться, набраться сил на предстоящий день, почувствовать себя бодрым, зарядиться хорошим настроением.
09.30 – Завтрак
11.00 – Функциональная тренировка — популярное направление фитнеса, которое включает в себя тренировку тела для действий, выполняемых в повседневной жизни. За одно занятие можно в равной степени эффективно поработать над улучшением силы, скорости, выносливости, координации и гибкости.
12.00 – Свободное время, прогулка по лесному массиву, катание на велосипедах, лодках и др.; игры и занятия с детьми.
13.00 – Обед
15.00ФитБокс — уникальное направление интервальной тренировки с элементами единоборств с использованием боксерских снарядов. Лучшая кардио-тренировка под зажигательную музыку.
17.00 – Свободное время, посещение бани, рыбалка и другие развлечения; семейные мероприятия для детей и родителей.
19.00 – Совместный ужин
20.00 – Вечерняя прогулка, беседы у костра.

День 3
Воскресенье

08.30 – Релакс-тренировка — комплекс дыхательных упражнений и суставная гимнастика, которые подарят хорошее настроение на целый день.
09.30 – Завтрак
11.00 – Функциональная тренировка — сочетание силовых комплексов для укрепления тела и здоровья. ТайБо — активная кардио-тренировка с элементами восточных единоборств.
12.00 — Стретчинг — упражнения на растяжку, улучшение эластичности связок.
13.00 – Обед
14.00 – Свободное время: прогулки в лесном массиве, катание на велосипедах, лодках, отдых на пляже; занятия и игры с детьми.
17.00 — Отъезд с базы

Записаться на фитнес-уикенд

    Ваш координатор фитнес-уикенда

    личный тренер

    Маршина Елена

    Главный тренер белорусской команды Fitboxing, сертифицированный тренер международного класса IBFF, тренер по фитнесу (функциональные программы), дипломированный тренер-преподаватель смешанных единоборств. Дополнительное образование: курсы повышения квалификации по направлению "Спортивный туризм". Многолетний опыт в проведении групповых и персональных занятий.